導語：生活中飲食必不可少，但是科學的飲食才是對女性最有利的，以下是幾個職場女性的飲食禁區，千萬不可亂闖哦 。
不要過多攝入脂肪：
不要過多攝入脂肪女性要控制總熱量的攝入，減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖 。如果脂肪攝入過多，則容易導致脂質過氧化物增加，使活動耐力降低，影響工作效率 。
不要減少維生素攝入：
不要過多攝入脂肪維生素是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經代謝有關的維生素B1、維生素B6等 。這類維生素在糙米、全麥、苜蓿中含量較豐富 。另外，抗氧化營養素如β胡蘿卜素、維生素C、維生素E，有利于提高工作效率，各種新鮮蔬菜和水果中其含量尤為豐富 。
飲食中的維生素營養常被忽略由于現代女性工作繁忙，飲食中的維生素營養常被忽略，故不妨用一些維生素補充劑，來保證維生素的均衡水平 。
不可忽視礦物質的供給：
不可忽視礦物質的供給女性在月經期，伴隨著血紅細胞的丟失還會丟失許多鐵、鈣和鋅等礦物質 。因此，在月經期和月經后，女性應多攝入一些鈣、鎂、鋅和鐵，以提高腦力勞動的效率，可多飲牛奶、豆奶或豆漿等 。
本文導航科學保養 職場女性切勿誤闖飲食禁區(組圖)不要忽視氨基酸的供給【科學保養 職場女性切勿誤闖飲食禁區】

• “狐仙算命科學解釋“我老家有個名氣很大的算命的，人們都說他家里有狐仙，他算的很準，一看你的手可以知道你以前在哪年發生過
• 中國的國粹變臉到底運用的是什么科學原理？-面相學不準
• 面相手相有科學依據嗎,有人會不會看手相 幫我看看？
• 身材走樣絕對與午餐有關
• 科學減肥法 健康吃輕松瘦
• 風水像:風水偽科學嗎？
• 科學飲食才能輕松減肥
• 科學瘦身看完全健康飲食法
• 鉆牛角尖的人怎么克服:在職場如果遇到一個歇斯底里鉆牛角尖的下屬該如何處理
• 中貴、顯貴、大貴是什么意思?【面相有科學依據嗎】