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超古怪 另類快速瘦身小秘訣

生活百科

導語：你試過那種另類瘦身方法？吃肉減肥試過嗎？零食瘦身試過嗎？為了想快速減肥，不少人嘗試像食肉減肥這種另類瘦身方法，但其實這些另類瘦身方法并不是人人適合，下面來看看哪個才是適合你自己的吧！
食肉減肥法食肉減肥法
食肉減肥的理論是靠禁食淀粉質和甜食，令血液中葡萄糖減低，從而刺激身體分解脂肪，提供熱量，達到燃燒脂肪、減輕體重的目的 。不過，在燃燒脂肪的過程中，血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿 。所以一般減去的體重只有部分是脂肪，超過五成是多余的水分 。由于方法十分簡單，只需純吃肉及大量蔬菜，戒糖戒淀粉又毋須捱餓，便可成功減磅，所以十分受歡迎 。
注意事項：如長期以純肉食作正常飲食習慣，會令體內膽固醇過高，導致心臟或血管毛病 。而人體在分解脂肪和蛋白質時會制造有害物質，大大增加腎臟和肝臟的負荷，長期進食會缺乏充足的水份，故只適宜每月一次 。另外，腸胃對大量肉食中的脂肪如未能適應，腸道受刺激會使糞便變得稀爛，加上攝取大量蔬菜和水分，會加倍刺激腸臟蠕動，所以特別適合患有便秘人士 。
零食瘦身法零食瘦身法
三餐都只吃蔬菜，放棄其它食物，并維持6成飽肚 。在飯后兩小時會開始感到肚餓，然后在肚餓時以零食充饑 。
注意事項：選擇零食的種類必須小心，應盡量避免進食高糖、高脂肪的食物 。
朱古力瘦身法朱古力瘦身法
朱古力中所含的可可(theobroma)物質可紓緩壓力，人在焦躁時吃少許朱古力，可預防心情欠佳下導致暴飲暴食 。餐前空腹下吃少量朱古力將可獲得滿足感，正餐分量自然會減少，持續4至5天，便可達到瘦身的目的 。
注意事項：應避免在飽腹或餐后吃朱古力作為消夜，因為其能量會立即轉化成脂肪，另外亦應注意避免吃朱古力以外的零食 。
雪糕瘦身法雪糕瘦身法
方法是以1杯雪糕代替每天的晚餐，因為雪糕含有牛奶的營養，而且1杯120ml的雪糕只含250千卡熱量，遠比晚餐的熱量少 。
注意事項：此方法不可長期使用，以免導致身體營養不良 。
本文導航超古怪 另類快速瘦身小秘訣(組圖)乳酸菌瘦身法【超古怪 另類快速瘦身小秘訣】