1. 首頁 > 生活 > >

超低熱量食譜 越吃越瘦

生活百科


                     
愛吃肉的MM今天有福了 。小編為大家帶來的是一系列的低卡減肥食譜，讓你放心吃快速瘦 。現在就來看看吧！

【超低熱量食譜 越吃越瘦】

DIY低卡叉燒雞腿
 
原料：雞腿，
調料：叉燒醬、黑胡椒粉、料酒、生抽、花椒粉、蒜末
步驟：
1、雞腿洗凈，瀝干水分，用小刀在雞肉上劃幾下，把所有醬料倒入保鮮盒調勻，放入雞腿腌制12小時以上，時間越久越入味 。
2、將腌制好的雞腿放至烤架，移入烤箱，180度烤20分鐘后取出 。
3、將剩余醬汁刷在雞腿上，移入烤箱，調至200度，10——15分鐘取出即可 。