導語：減肥，需要調整自己的飲食習慣 。高脂肪、高熱量的食物，能不吃就別吃了 。
糖果和小蛋糕含大量的熱量1. 曲奇，糖果和小蛋糕――不管這些食物的脂肪含量有多低，它們都含大量的熱量，而且你需要吃很多才會感到飽 。
玉米粉薯條和休閑餅干2. 薯條，玉米粉薯條和休閑餅干――油炸的東東，脂肪含量就不用說了 。
出現“油炸”字樣的都不可以3. 炸蝦圈，法式炸薯條，洋蔥圈，炸魚片――出現“油炸”字樣的都不可以 。
冷藏的即食比薩以及同類產品4. 冷藏的即食比薩以及同類產品――芝士、肉，脂肪過多了，out 。
本文導航改變習慣 盤點減肥者購買食物黑名單(組圖)紅肉以及經過加工的肉添加全脂牛奶或者奶油的咖啡飲料【改變習慣 盤點減肥者購買食物黑名單】
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