零食是女孩子生活中不可缺少的東東 ， 可是大家都知道吃零食容易發胖？難到美麗與少女之間我們真的就只能舍出其一？錯 ， 其實只要你科學的吃零食 ， 也能越吃越瘦 。
面包和蛋糕是用面粉、糖和少量的油制作的 ， 含有豐富的碳水化合物和B族維生素 ， 是維生素B1和尼克酸的重要來源 。如果清晨匆匆趕來上班 ， 沒顧上吃早餐 ， 就應該選擇這類食品 ， 因為它們能為大腦細胞提供能量 ， 使人聰明 ， 提高工作效率 。
【這些零食讓你狂吃不胖】
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