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三款檸檬良方 減肥的秘方

生活百科


  
大家都知道檸檬神奇的減肥功效 。下面就介紹三款檸檬的減肥良方給大家，讓你永保苗條的身材 。
【三款檸檬良方 減肥的秘方】

自然檸檬水減肥法
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著 。這套減肥法現在在日本是最流行的 。
減肥方法如下：
1.一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺 。
2.每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水 。
3.必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內有害物質 。