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三款減肥涼拌吃出苗條身材

生活百科

        春天的天氣常常不太穩定，時冷時熱，假期撐得太多了，常會讓人胃口不好，對食物提不起興趣；很多人便因為吃不下飯，而更多正在減肥的MM們常常強迫自己節食，到最后節食不成功，還患上厭食癥，所以選擇清涼或看似清淡的食物，能在這樣的天氣里吃得清爽健康又無負擔，但這樣吃真的是聰明選擇嗎？



        現在市面上的水果選擇非常多，并不會因為季節而缺少任何的水果，而且物美又價廉，一般人對水果沒有戒心，往往大吃特吃，甚至取代正餐 。事實上，水果吃多了，也會讓體重及三酸甘油酯上升，建議水果仍要適量的吃，每日建議量為2份，以西瓜為例，半斤為1份 。
【三款減肥涼拌吃出苗條身材】