生產后能夠看著自己的BABY是一件非常幸福的事情，但是同時相信恢復身材也是許多產婦會在產后第一件想做的事，由于現代物質生活的提升，而非常多的家庭對于女性懷孕時的重視情度普遍提高，而且現代人又有1人吃2人補的觀念，所以在孕期體重增加20公斤以上很普遍，那么想要如何在產后恢復窈窕身材，營養醫生提供以下原則可以幫助您：
一、均衡飲食：
食物分為五谷根莖類、蔬菜類、水果類、肉魚豆蛋類、奶類、油脂類等六大類，每日應從各種食物中均衡攝取，避免偏食 。
【產后回復窈窕身型飲食技巧】
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