新年剛過，身上的肉肉也該掃掃了 。看看下面的降脂食品吧，定能幫助你 。
魚類：魚類營養豐富，味道鮮美 。有研究表明，進食含有ω－３脂肪酸的魚類，對健康人和心血管病人均有益處 。由于ω－３脂肪酸對健康有益，加上魚類的飽和脂肪酸含量較低，故美國心臟病協會建議人們每星期吃兩次魚 。魚類所含有的不飽和脂肪酸可降低血中甘油三脂和膽固醇，升高高密度脂蛋白，抑制血小板凝集，防止動脈粥樣硬化；其中海魚含有二碳五烯酸和二十二碳六烯酸，降脂作用更佳 。
【年后掃脂 降脂食品幫助你】
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