冬季是一年中最易發胖的季節，更是一年中最好的減肥季節 。把握住冬季多吃山藥減肥的時機，在窈窕路上一路高歌 。山藥為什么能夠減肥呢？
減肥季節 山藥瘦身效果佳
山藥可提供給人體多種營養素
山藥又名淮山，淮山藥 。性平、味甘 。其塊莖富含多種必需氨基酸、蛋白質及淀粉，具黏液質、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可提供給人體多種營養素 。
減肥季節 山藥瘦身效果佳
山藥是高營養、低熱量的食品
山藥是一種高營養、低熱量的食品；山藥最富營養的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一種能溶解于水的半纖維素，吸水后能膨脹80至100倍，容易產生飽腹感，從而控制進食欲望，是一種天然的纖體美食；山藥可放心地多加食用而不會發胖，因此不少女性把它看作一流的減肥食品；山藥中還含有消化酶，能促進蛋白質和淀粉的分解，且可促進新陳代謝，減少多余脂肪 。
【減肥季節 山藥瘦身效果佳】

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