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美食排毒去脂 節后一身輕

生活百科


      
春節期間，親朋好友歡聚一堂，美酒佳肴必不可少 。可是這樣接二連三地與美食作戰，難免會讓身材走樣 。怎么辦？下面讓營養專家給我們介紹幾款排毒去脂美味，讓你節后一身輕 。

【美食排毒去脂 節后一身輕】
調整食譜
掃除體內“垃圾”
春節期間人們往往大吃大喝，且以雞、鴨、魚、肉、海鮮等食物為主 。這些食物的代謝產物多數為酸性，可導致機體的Ph值偏酸性，從而影響到身體健康 。
同時，由于節日里部分人的生活作息時間變得不規則，存在熬夜、晚起及大量飲用酒精及碳酸飲品的現象 。這些都可導致人體體內大量代謝廢物的堆積 。
市二醫內分泌科醫生、營養師劉雋認為，節后飲食調節的目的就是要盡可能改善和恢復機體的健康狀態 。