【6個方法解油膩去脂肪】
往往肥胖都是由于飲食不注意吃的較油導致的 。減肥也很簡單，只要你不要吃得太多、太飽，太油膩就可以了 。下面介紹六個小方法，幫助你快速的解油膩去脂肪 。
吃些蔬菜
蔬菜中的膳食纖維有促進胃腸蠕動、解除油膩作用，特別是蘿卜、洋蔥效果更好，不僅能獲得維生素C，還有較強的解油膩、助消化的功效 。尤其是吃生蘿卜，對胃部脹滿有緩解作用 ?？赡苣阌薪涷灒河械牟宛^在上菜前先供應一小碟生的醬油蘿卜“開胃菜”，就是起這樣的功能 。洋蔥幾乎不含脂肪，有平肝、潤腸的功能，能減少油膩感和抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高 。
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