【7日瘦身餐單 吃出好身材】
7天這樣吃，你就能擁有好身材！還在等什么呢，快點行動吧!
Abs 一星期減磅餐單
營養師Matthew意見
Abs Diet中每種營養的吸收都十分平均，雖然餐單中經常要進食花生醬、奶昔等我們一直視之為高脂的食物，但其實只要不要過量進食，對健康就會有益 。這餐單由外國人設計，當然是針對外國人的飲食習慣和分量，女士們一般胃口較小，如果可以把餐單的分量減三分一或減半，可加快減肥效果，一星期應可減去2-3磅 。有一點值得留意，花生醬鈉質含量較多，過量進食會導致水腫，故建議進食低脂的花生醬 。
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