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生理期飲食7天瘦身法則

生活百科

減少飯量、想吃卻要忍耐、再加上運動……，如果這種生活持續幾個月，就會覺得有些枯燥 。但是利用身體節奏的“生理周期瘦身法”則無需節制飲食，還可以輕松瘦身 。只要是女性，誰都只通過“生理周期”找出瘦身最佳時期即可 。
以調整主食開始進行瘦身
      第1天　以調整主食開始進行瘦身
【生理期飲食7天瘦身法則】經期結束后體重恢復到原來狀態的日子，而且從認為體重減少得最多的日子開始進行 。一天之中有兩頓打破正常就餐，只以簡單應付的調整主食減少約1公斤體重 。如果1天未達到效果，則繼續進行2~3天 。