一個簡單而值得信賴的測試人體新陳代謝速度的方法就是體溫 。你的體溫越高說明你的新陳代謝速度越快 。還記得腹部的拉丁語名稱嗎——腹腔神經叢——即“太陽聚集的地方” 。這顯著地表明 ， 我們很久以前就知道人類的基本構造就是一種俘獲太陽能量的工具 。我們對太陽的溫暖駕馭得越好 ， 我們的消化、吸收及能量消耗就越有效 。用溫度比喻對我們身體產生刺激的東西也不是偶然的 。我們用“火球”來形容一個充滿能量的人 ， 用“熱辣”來形容有吸引力的人 ， 我們會“溫暖”他人 ， 也會有人給我們留下“冰冷”的感覺 。就像進化的天性一樣 ， 每個人的體溫都有一種持續的且可預見的節奏 ， 這樣的日常節奏能夠給我們釋放新陳代謝能量帶來一些提示 。在晚上和早間睡覺的時候 ， 我們的體溫會下降 。這就告訴我們 ， 這個時候的體溫比較低 ， 因為我們不需要在叢林中打獵 ， 也不需要在商場上進行交易 。這個時候 ， 我們的肌肉沒什么作用 ， 身體處于休息狀態 ， 治療并修復它所存在的問題 。在你早晨睜開眼睛的那一刻 ， 體溫會自然升高 。這同樣表明你的新陳代謝系統也在那一刻醒來 。那是一種生理反應 ， 因為現在太陽已經升起來了：該去找食物和同伴了 ， 該開戰了 ， 或是該做些好事了 。即使你在床上躺一整天 ， 一動不動 ， 你的體溫/新陳代謝系統依然會振奮 ， 因為我們就是這樣被設計的——跟著太陽的節奏運作 。因為你的體溫在清晨時分會自然升高 ， 所以如果你想減肥的話 ， 在這個時候吃東西是個明智的選擇 。給你的腸內補充些食物 ， 會大大提高新陳代謝速度 ， 同時給身體提供它已經準備好要加工的營養 。把你的腸想象成一個爐子 ， 當你給它加入燃料時 ， 它的溫度就會升高 。
減肥方法【減肥妙招 在清晨補充食物】

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