1. 首頁 > 生活 > >

減肥便當 快速簡單初體驗

生活百科

【減肥便當 快速簡單初體驗】這是道比較有新意的菜，而且營養豐富，味道可口，讓你減肥也樂滋滋 。涼拌西匠+姜片糯米飯+鳳梨西芹營養檔案：西芹性涼、味甘 。含有芳香油、VP及多種維生素、多種游離氨基酸等物質，有促進食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進血液循環等功效 。實驗表明，芹菜有明顯的降壓作用，其持續時間隨食量增加而延長 。并且還有鎮靜和抗驚厥的功效 。糯米營養檔案：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B族及淀粉等成分，是適于溫補強壯的食品，具有補中益氣、暖脾胃的作用 。經常食用，還能夠有益于胃虛寒所致的反胃、食欲減少，神經衰弱，肌肉無力，體虛神疲，妊娠腹墜脹等癥狀 。用糯米與當歸、枸杞等制成的酒，也能滋補、健身和治病，經常飲用，具有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效 。禁忌：由于糯米不易消化，如果患有胃炎、十二指腸炎、消化道炎等，應該少食 。鳳梨營養檔案：汁多、香甜、含有機酸和維生素B、C，營養豐富，味道鮮美；可以清熱解暑，生津止渴，開胃消食，能利大小便 。還有減肥、消除感冒、清理腸胃、促進血液循環、消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力等功效 。注意：有過敏體質者應慎重食用；過去吃菠蘿有過敏史者，則應禁止食用 。如果為了保持菠蘿的新鮮口味，可以把切成片或塊的菠蘿放在鹽水里浸泡30分鐘左右，再用涼開水浸洗去咸味，也同樣可以達到去過敏的目的 。梔子煮糯米飯的時候加了少許鹽和嫩生姜片 。俗話說“飯不香，吃生姜”，雖然它有改善食欲的作用，不過不用擔心會進食過量，因為糯米飯容易產生飽腹感，吃這個只要平常一半的飯量哦西芹洗凈切成段，再切成細細的條塊狀，用開水燙軟，撈出來根據自己的口味拌上佐料就OK了 。