去脂抗衰老土豆瘦身食譜 _生活百科

中醫認為土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可輔助治療習慣性便秘、慢性胃痛、皮膚濕疹等癥。土豆還是理想的減肥食品。豐富的膳食纖維增強了人體的飽腹感，可減少大量食物的攝入，同時土豆中的甜味物質也會讓人的味蕾感到滿足。

小蔥拌土豆絲
主料：土豆150克
調料：小蔥10克花椒5克花生油10克鹽5克白砂糖3克醋5克味精2克各適量
做法：
1.土豆洗凈，去皮，先切薄片，再切成細絲，泡在清水中。
2.鍋內放適量水，置火上煮開，將土豆絲從冷水中撈出，放沸水中燙至斷生(不宜煮爛，否則不脆)即撈出，放涼開水中漂涼，撈出，瀝干水裝入盤內，加入精鹽拌勻。
3.小青蔥洗凈，切成蔥花，放在土豆絲上，再加入白糖、醋和味精，拌勻。
4.炒鍋置火上燒熱，加入花生油，待油熱后，投入花椒，炸出香味后，將花椒撈出(不用)，趁熱將油倒入土豆絲中，攪拌均勻即可。
【去脂抗衰老土豆瘦身食譜】

去脂抗衰老 土豆瘦身食譜

去脂抗衰老土豆瘦身食譜