【實惠消油去脂的八種減肥果蔬】下面八種蔬菜，熱量低，飽腹感強，能有效幫助瘦身，也是生活中常見的蔬菜，很容易買來，是方便實惠的減肥佳品 。因為飲食始終是減肥的重中之重，那么平時我們應該如何選擇物呢？很多人理所當然的認為只要是熱量低的食物就能幫助減肥，其實，還有一些食物可以幫助加速新陳代謝，讓脂肪燃燒起來，那么就來看看都有哪些食物吧 。
一、草莓
酸酸甜甜的草莓是大眾十分喜愛的水果，它的熱量自然也很低，草莓中含有豐富的維生素C以及纖維素，能夠有效的預防衰老和新陳代謝降低，草莓既可以榨成水果汁也可以成為果蔬沙拉的主要食材，更可以制作成布丁來滿足我們的食欲.
二、苦瓜
苦瓜的熱量非常低，吃多少都不用擔心會發胖.苦瓜中含有大量的粗纖維，是不可多得的排毒瘦身食物，經常吃苦瓜可以有效的減少體內的脂肪含量，并且清潔腸胃，讓身體更加的健康輕盈.比較受歡迎的苦瓜食譜包括苦瓜悶蛋、涼拌苦瓜以及苦瓜汁.

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