【巧吃食物能幫你燃燒脂肪】 營養學家指出，應該在早上吃阻滯脂肪的食物，而在晚上吃幫助脂肪燃燒的食物 。這樣，你就能將身體燃燒脂肪的能力發揮到最大，并能平衡血糖水平，不會感覺到饑餓，保持良好的情緒 。
早上應該吃的阻滯脂肪的食物包括：水果，蔬菜，主食，零食 。
晚上吃幫助脂肪燃燒的食物包括：雞蛋或蛋制品、小羊肉、瘦肉、花生黃油、去脂牛奶、去皮雞肉或火雞、去脂或低脂奶酪、豆腐或豆制品、素肉、去脂或低脂的酸奶酪 。
(責任編輯：甘甜)

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