在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來，可起到減肥的功效呢 。
【三日減7斤的蜂蜜減肥食譜】蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸 。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等 。并可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖 。它實在是價廉物美的減肥食品，對因便秘而引起肥胖的人特別有效 。
它還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低……
一周蜂蜜減肥法
第一天：只喝蜂蜜、第二、三天：正常飲食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常飲食
前三天，蜂蜜斷食，3日減6磅！我嘗試的感覺是這樣的
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