好萊塢娛樂圈常用“eat like a bird(食量像鳥一樣少)”這句話揶揄女明星，因為她們為了維持窈窕身材，縱然美食當前，也只能拼命忍住口水 。著名影星黛米-摩爾就是其中的代表人物，讓我們來看一下她的三日節食食譜：

第一天：早餐吃不足30克的低脂乳酪、兩薄片烤面包 。午餐吃沙拉和113克的雞肉 。晚餐吃170克的鮭魚排、小半碗米飯、1杯水煮青豆 。甜點是1杯酸奶和10顆杏仁 。
【黛米.摩爾三日節食食譜】

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