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減肥經驗：8個方法 讓你狂吃不胖

生活百科

沒有千難萬阻的計劃，用不著忍饑挨餓，減肥這件“天大的事”說到頭來就是一道簡單的算術題 。一天加一天，2公斤、5公斤、10公斤……一年到底能瘦多少？讓我們一次清算，給你好看！
吃肉 【減肥經驗：8個方法 讓你狂吃不胖】動物脂肪和我們身體貯存脂肪的形式太相似了，我們每從動物脂肪中攝取100卡的熱量，就會有97卡直接變成脂肪貯存在體內的脂肪細胞里 ?，F在讓我們去掉那些看得見的脂肪! 只購買純瘦肉或是肉餡 。在廚房里準備一把剪子，去掉排骨和普通肉表面看得見的脂肪，一年可以瘦3～5公斤 。帶皮雞胸含300卡熱量，不帶皮的是190卡 。用去皮的雞肉代替普通雞肉，一次可以減少110卡熱量，一年可以瘦3～6公斤 。