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吃出窈窕 韓式有色食物瘦身法

生活百科

 紅：促進新陳代謝，快速燃燒體內脂肪
紅色食物能夠促進新陳代謝，使蘊含在食品中的脂肪直接燃燒 。與此同時，堆積在體內的脂肪也容易燃燒 。也就是說，可塑造"不易胖，又可輕松瘦下來"的體形，是減肥不可或缺的 。還能夠促進血液循環，增強免疫力，給予細胞以活力，對于改善冷手癥與抗衰老效果明顯 。
代表食物：辣白菜，辣椒粉，辣椒拌飯醬，紅辣椒，味噌醬，西紅柿，紅柿子椒，紅辣椒粉，胡蘿卜等 。
綠：排出積存廢棄物，凈化身體使之清爽干凈
綠色食品的凈化力很高 。排除體內積存廢棄物與毒素的同時，還能夠補充維他命和礦物質，激發體內原有動力，促進消化，吸收，排出的規律化 。對提高
減肥速度很有效果，還兼具抗老化的功效 。
代表食物：雪里紅，萵莒，卷心菜，貝殼菜，韭菜，豆瓣菜，菠菜，小松菜，香菜，春菊，柿子椒等所有綠色蔬菜，蘿卜，白菜，豆苗，大蔥等 。
黑：給虛弱的體質補充能量，提高免疫力
黑色食品在滋養身體，強化免疫力方面效果卓越，能夠有效改善虛弱體質，體內得到凈化的同時，還能提高身體的自然治愈能力 。從而增強細胞活力和免疫力，打造活力十足的年輕體質 。此外，還可以促進荷爾蒙分泌和協調身體平衡，美膚效果出類拔萃 。
代表食物:黑芝麻，海藻類(裙帶菜，裙帶菜葉，海苔，褐藻，羊棲菜等)，黑豆，蘑菇，木耳，干蘑菇，蛤蜊等 。
【吃出窈窕 韓式有色食物瘦身法】(責任編輯：甘甜)