高效快速減肥茶 _生活百科

　減肥方子如下材料：
1 紅棗10顆
2 玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道)

3 山楂10克

4 枸杞子15-20顆

5 荷葉粉25克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)

6 檸檬半個:實在沒有用四分之一個桔皮代替

7 白菊花4-6朵
作法：
1.準備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是干的)都放進去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2. 然后把切片后的檸檬放進去，一分鐘熄火。只要湯，其他的可以倒掉。

喝法：
【高效快速減肥茶】初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了以后可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。第二道的茶毫無效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好湯的分成三份，三餐前飲用。最好是空腹時飲用。在飯后喝也可以的。如果湯很濃，可以加水稀釋喝，也可以一次熬好兩天的量，放在冰箱里備用，冷熱都可以喝，一般喝一個月就可以了，沒有必要老是熬，也很麻煩的，停了以后只要注意飲食調節好就不會反彈的。