女性乳房的健美，與日常飲食有很密切的關(guān)系，這一點(diǎn)已為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究所證實(shí) 。

一般來(lái)說(shuō)，乳房的大小和體態(tài)胖瘦基本相稱 。胖人的乳房中脂肪積聚較多，所以乳房大些；體瘦的人，乳房中脂肪積聚也相應(yīng)減少，故乳房小些 。為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育，或是避免中老年后出現(xiàn)乳房萎縮，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等 。維生素B族也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中 。因?yàn)閮?nèi)分泌激素在乳房發(fā)育和維持過(guò)程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長(zhǎng)，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管 。對(duì)于乳房發(fā)育不豐滿的女性，還應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的變體變得豐滿，同時(shí)乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性 。

【乳此飲食 來(lái)勢(shì)胸胸】對(duì)于乳房瘦小或大小不均者，除了注意睡姿，按摩運(yùn)動(dòng)并輔以藥物治療外，采用飲食療法不失為一大捷徑

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