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多名院士聲明：停止飲用“1茶水”，喝一口或會“自毀”胰島，趁早丟

健康知識養生常識

【案例分享】
今年56歲的老金 ， 患糖尿病已經一年了 ， 這期間他一直按時吃藥 ， 堅持調理血糖 。 但不知道為什么 ， 每次早上測空腹血糖時 ， 數值都有些偏高 。 吃藥后 ， 血糖倒是會逐漸穩定下來 ， 因此 ， 老金對這個情況也沒多在意 。
前段時間 ， 老金總是腹瀉、頭暈 ， 自己配了些藥吃 ， 卻一直不見好 ， 于是就到醫院檢查了一下身體 。 可結果顯示 ， 老金的空腹血糖9.4mmol/L ， 而在這之前 ， 老金的血糖總是在6.3mmol/L左右 。
為了解老金血糖升高的原因 ， 醫生詳細詢問了他的飲食、生活等習慣 ， 發現老金一直都有早起喝茶的習慣 。 但問題是 ， 他每次泡茶葉都泡很多 ， 并且2、3天不換 ， 沒水了就添些水繼續喝 。 這就導致他每天喝的茶都是隔夜茶、濃茶 。 正是這個原因影響了他的血糖水平 。
多名院士聲明：停止飲用“1茶水”，喝一口或會“自毀”胰島，趁早丟
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多名院士聲明：停止飲用“1茶水” ， 喝一口或會“自毀”胰島 ， 趁早丟
醫生表示 ， 喝茶喝對了 ， 對身體會有較好的保健作用 ， 茶葉中茶多酚、茶多糖等成分 ， 不僅能維護血管健康 ， 還能調節血糖水平 。
但要是喝茶喝錯了 ， 也會給身體造成傷害 ， 比如老吳平時喝隔夜茶 ， 就是喝錯了 。 茶葉在水中浸泡一整夜會變成濃茶 ， 濃茶中的鞣酸含量高 ， 會影響腸胃消化能力 ， 引起血糖的異常波動 。
另外 ， 濃茶中還含有咖啡堿成分 ， 喝的太多會刺激中樞神經 ， 使神經興奮性提高 ， 影響睡眠情況 ， 造成內分泌紊亂 ， 繼而升高血糖 。
多名院士聲明：停止飲用“1茶水”，喝一口或會“自毀”胰島，趁早丟
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此外 ， 血糖偏高的人 ， 還要注意哪些喝茶事項？
1、有糖尿病腎部疾病的人 ， 不宜喝茶 ， 其中的鞣酸、可可堿物質會加速腎部結石；
2、不宜用茶水服藥 ， 茶水中的鞣酸會與藥物發生作用 ， 影響藥效；
3、不宜喝太燙的茶 ， 會對消化道、腸胃造成損傷；
4、不宜睡前喝茶 ， 茶葉中的咖啡堿會影響睡眠；
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血糖持續惡化 ， 或會帶來以下并發癥 ， 多警惕！
1、糖尿病足
血糖偏高時 ， 人體末梢神經會長期處于高糖狀態 ， 從而影響下肢的血液、氧氣供應 ， 還會加重細菌感染的風險 。 若足部出現傷口 ， 就會很容易引起潰爛 ， 患上糖尿病足；
2、視網膜病變
血糖長期偏高時 ， 會造成眼部微血管損傷 ， 導致血液、氧氣無法及時輸送 。 長期如此 ， 眼部會缺乏營養 ， 出現眼部疾病 ， 誘發視網膜病變；
3、神經性病變
血糖濃度過高 ， 會使神經細胞中的糖分濃度也升高 ， 造成滲透壓上升 。 再加上 ， 血管損傷后形成的局部缺氧 ， 會加速神經性病變；
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想要血糖穩定 ， 建議平時堅持2事 ， 或有利于血糖深入調節
1、補充降糖營養物
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2、堅持運動
對血糖高的人來說 ， 運動是調節血糖最行之有效的方式 。 平時堅持運動 ， 增加運動量 ， 能提高代謝效率 ， 促進體內多余糖類的分解消耗 ， 進一步改善血糖 。
參考文獻：
【1】呂宗望.《老年人不宜多飲濃茶》.現代養生.2008
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