1. 首頁 > 生活 > >

碰到強詞奪理的老公 老公語言暴力怎么治( 二 )

生活百科老公


那詳細怎么變呢？我給大家一個公式：
設定溝通氛圍+引導對方傾訴+讓對方了解你的感受=有效的溝通 。
首先 ， 設定溝通氛圍 。這場溝通是在平和中進行的還是在對抗狀態下進行的 ， 決定了你這次溝通能達成什么效果 ， 陷入“控訴—反訴”模式的溝通 ， 可預見的結果就是兩個人的問題沒解決 ， 情緒被激化 ， 對彼此的成見加深 。假如每一次的溝通都得到這樣的結果 ， 夫妻間就會產生很深的隔閡 ， 甚至每次你一開口 ， 對方都會自動開啟反攻和防備模式 。
想要給溝通奠定良好的情感氛圍 ， 只要掌握一個要點 ， 就是態度平和地描述事實 。舉個例子 ， 你吩咐老公下班接孩子放學 ， 他忘記了 ， 你事后找他溝通 ， 你說“老公 ， 你忘記接孩子放學了” ， 這就是一個事實 ， 老公會承認 ， 會感到抱歉；而假如你說“老公你怎么回事 ， 說好了今天你接孩子 ， 這事你怎么都能忘了呢？你心里還有這個家嗎？”這就未必是事實了 ， 因為老公忘記接孩子并不意味著他心里沒孩子 ， 他就會把你這句話當作你對他的控訴和攻擊 ， 兩個人就會吵起來 ， 最后你得出一個“明明老公做錯了他還很有理”的結論 ， 你就會對夫妻關系感到失望 。
接下來 ， 引導對方傾訴 。面對一個矛盾分歧 ， 最大程度地了解對方的想法是你解決這個問題的破題要害 ， 你得到的有效信息越多 ， 你就越能更有針對性地快速解決問題 。還舉上面的例子 ， 對于老公的失誤 ， 你可以詢問說“我看你最近狀態不太好 ， 做什么事都心不在焉 ， 是發生什么事了嗎？可以跟我說說嗎？”給對方一個解釋自己的機會 ， 并表現出你是關切他的 ， 他會更樂意向你吐露自己內心真實的想法 ， 溝通就更輕易達成 。
最后 ， 讓對方了解你的感受 。尤其是當老公的行為傷害到你 ， 比起去向他發泄憤怒和不滿 ， 讓他知道他的行為帶給你什么感受 ， 更能激發他的愧疚感和改正錯誤的意愿 。就拿小靜的例子來說 ， 她可以對老公說“你在外面的事讓我很難過 ， 假如你換做我這個位置 ， 你也會很受傷吧 ， 我覺得咱們夫妻間的問題本可以兩個人好好解決 ， 你說呢？”這樣說可以引導老公共情你的感受 ， 愿意配合你解決問題 。
無論你是碰到婚姻危機還是日常和老公常常陷入沖突中 ， 今天的這個溝通模式我希望大家一定要去嘗試一下 ， 當你掌握住溝通的主動權 ， 去引導對方在平和的狀態下共同解決問題 ， 你會發現對方的配合度大大提高 ， 你們就有可能渡過危機 ， 重建關系 。但假如兩個人仍舊卡在對抗性強的溝通模式中 ， 最終這場婚姻里就沒有贏家 ， 兩敗俱傷 。假如你陷入婚姻危機不知道怎么處理 ， 可以把你的具體情況發私信告訴我 ， 我來幫你尋找原因 ， 給你一個適合你的解決思路 。