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排毒瘦身餐 健康減肥最有效

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日常生活中我們常說，想減肥就得先排毒 。排毒就是將您體內的有害物質排清，那如何排毒最有效果呢?現在介紹排毒瘦身餐減肥法，我們一起來體驗無毒新世界 。
排毒瘦身餐一、番茄豆腐豆芽湯
1、將番茄洗凈切塊，豆腐成切小方塊，豆芽菜去根，洗凈，香菜洗凈切段 。
2、鍋中放清水、豆腐塊，開鍋煮5分鐘，再加番茄塊、豆芽菜略煮，放鹽調味，撒上香菜段即可 。
瘦身效果：豆腐是我國的特產，能清熱散血、和脾胃、消腫脹、下大腸濁氣，是清腸瘦身的佳品 。豆芽菜有利水消腫的功效 。番茄不僅能抗氧化、預防癌癥，還是美容圣品 。此湯低脂又美味，瘦身又養顏，不妨多多食用 。
排毒瘦身餐二、清肝排毒沖洗法
所謂的清肝排毒沖洗法(Flush Liver)是藉由避孕藥的附加功能，幫肝臟解毒并促進新陳代謝，配合兩週內禁止任何酒精或咖啡因的飲食，不能吃碳水化合物，只能補充亞麻籽油、蔓越莓果汁和水 。問題來了，第一，避孕藥是禁止拿來作減肥用圖的;第二，沒有任何研究能幫這項減肥計畫背書;最后，好端端的人，干嘛吃什么清肝排毒餐，肝臟負責分泌的膽汁來消化蛋白質和轉化營養變成能量，沒得消化時膽汁容易和胃酸形成膽結石，什么都沒吃的情況下，肝臟要排哪來的毒呢?
排毒瘦身餐三、絲瓜燉豆
1、將絲瓜去皮，洗凈，切成滾刀塊;豆腐切成小方塊，在沸水里焯一下，撈出瀝干水;蔥切末 。
2、鍋內倒入色拉油燒熱，放入蔥末爆香，在放入絲瓜塊、豆腐塊、金針菇翻炒，加入鹽，雞精調味，倒入水淀粉勾芡，淋上香油即可 。
瘦身效果：絲瓜中的黏液、皂苷有利于排便，其熱量低，并有豐富的B族維生素及礦物質，是瘦身者的最佳食品 。配合豆腐、金針菇，味道鮮美，滑嫩爽口，還能美容養顏呢!
排毒瘦身餐四、蘋果+酸奶
早上起來，喝一杯酸奶，吃一個蘋果，既溫和有益，又有排毒的效果，還補充了早餐容易缺乏的維生素 。其他水果如草莓、櫻桃、葡萄等也有不錯的排毒功效 。
排毒瘦身餐五、紫菜芝麻飯
做法：將紫菜剪成細絲狀，用搟面杖將芝麻研磨成粉末 。將紫菜和芝麻粉放入米飯中攪拌均勻后食用 。
點評：紫菜和芝麻都是優質的排毒清腸食物 。紫菜含有豐富的胡蘿卜素、鈣、鉀、鐵等，有促進腸胃蠕動的功效 。而芝麻含有食物纖維，能促進排便 。
【排毒瘦身餐 健康減肥最有效】以上就是小編給你們總結了排毒瘦身餐減肥法，希望能給你們帶來幫助 。