祛風補氣補血的功效來看 , 母雞愈老 , 功效越好 。因為老母雞肉多 , 鈣質多 , 用文火熬湯 , 最適宜孕婦補養 。母雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用
【蠔油熘雞丁的做法】蠔油熘雞丁
原料:子母雞1只(約重750克) , 蠔油25克 , 芝麻油2.5克 , 削皮荸薺100克 , 胡椒粉0.5克 , 水香菇25克 , 細鹽2克 , 濕淀粉50克 , 熟豬油100克 。

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蠔油熘雞丁的做法
1、子雞宰殺去毛 , 剖開去內臟、食袋 , 再剔凈骨頭 , 在雞肉一方橫直剞刀 , 砍成長條 。
2、再切成約1.3厘米見方的雞丁 。
3、水香菇洗凈去蒂 , 大的切小 。
4、荸薺切成與雞丁同樣大的丁 。
5、置鍋旺火上 , 用熟豬油1000克(實耗50克)燒到七成熱 。
6、先將荸薺丁下鍋氽一下 , 迅速用漏勺撈起 。
7、再將雞丁用濕淀粉25克、細鹽0.6克抓勻上漿 , 入鍋走油 , 用手勺撥散 , 防止粘連 , 達八成熟連油倒入漏勺瀝干油 。
8、取小碗一只 , 盛入雞肉原湯50克 , 加濕淀粉25克、細鹽1克 , 味精0.5克對成汁子待用 。
9、置鍋旺火上 , 放入熟豬油50克 。
10、再放入蠔油25克燒到六成熱 , 將子雞丁、荸薺丁與香菇一同下鍋拌炒 , 倒入汁子 , 將鍋顛翻兩下 , 淋芝麻油 , 撒胡椒粉 , 出鍋入盤即成 。
特點:鮮香脆嫩 。
健康飲食網小提示
金針菇和雞肉能一起吃:金針菇和雞肉都有補血作用 , 兩者搭配食用 , 亦有補益氣血的作用 ??捎糜趮D女產后體虛 。
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