海帶是一種非常健康的堿性食品,熱量很低,常食有助于減肥輕身 。
腌海帶
原料：干海帶1000克 ， 辣椒粉30克 ， 姜末25克 ， 鹽適量 。
【腌海帶的做法】

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腌海帶的做法
1、腌海帶用屜將干海帶蒸30分鐘 。
2、然后清洗干凈切成片 。
3、再加入鹽、辣椒粉、姜末拌勻 ， 倒入適量涼開水 ， 腌72個小時即可 。
特點：鮮咸辣嫩 。
健康飲食網小提示
黑木耳和海帶能一起吃:海帶營養豐富 ， 不單可治療甲狀腺碘缺乏而引起的病癥 ， 還有降壓、防動脈硬化、通便、促進有害物質排泄、減肥等作用 。而黑木耳則有清熱解毒、補中生津作用 ， 兩種食物若搭配食用 ， 其
海帶和芝麻能一起吃:兩者同食可美容 ， 抗衰老 ， 并對血液有凈化的功效

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