【營養減肥方法- 美味的減肥瘦身食物 ：瘦身節制飲食的作用】很多MM在瘦身減肥期間都不吃主食，都覺得主食是長胖的主要原因，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取 。實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程度上可以起到節制飲食的作用 。而且，如果能提高米食的飽腹感，就可以在較少的食量下讓人不感覺到饑餓，從而容易獲得減肥的成功 。試著給米飯里加點“料”，讓它成為更“當飽”的減肥主食 。
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