菜系及功效:家常菜譜
蛋黃魚卷
原料:鮮魚肉:300克,熟雞蛋黃3個,蛋黃液3個,熟雞 。肉60克,蔥頭20克,南葬20克,面包粉100克,面粉50克,料酒15克,姜米5克,味精3克,花生油500克(實用120克),精鹽、生菜、紫菜頭各適量 。
蛋黃魚卷的做法
①將凈魚肉均勻地片成12片薄片 。將熟雞蛋碾碎 。熟雞肉、蔥頭、南莽均切成碎米狀 。
②將炒勺上火,放入底油,下入姜米、料酒、熟雞蛋黃、雞肉、蔥頭、南莽炒成餡,加入精鹽、味精拌勻 。
③魚片平放,餡分勻放入,卷成卷,裹上面粉,蘸勻蛋黃液,再滾勻面包粉將魚卷逐個放入溫油中炸透,呈淺金黃色,撈出碼放盤中,用生菜、紫菜頭點綴即可 。

文章插圖

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特點:此菜呈淺金黃色,質地外酥里嫩,味道鮮香爽口,為佐酒佳肴 。
健康飲食網小提示
蛋黃和牛奶能一起吃:蛋奶香皆備,清涼解渴,增加營養
【蛋黃魚卷的做法】牛奶和蛋黃能一起吃:蛋奶香皆備,清涼解渴,增加營養 。經常吃蛋黃對強壯身體、促進發育、增強大腦的記憶功能等皆有益處 。
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