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芋頭和它一起煮，稱為“補血庫”，香甜美味，護牙養肝，皮膚越來

健康知識養生常識

夏季的時候 ， 人們更偏愛糖水 ， 喝一些湯對腸道特別好 ， 夏季少不了的就是湯了 ， 能夠滋養身體 ， 還補水潤燥 ， 很多人夏季的時候 ， 喜歡煮一些綠豆湯喝 ， 對腸道好 ， 還能清熱解毒 ， 小饞貓這次要分享的湯 ， 則是紅豆芋頭湯 ， 喝起來很滋潤甜美 ， 芋頭搭配紅豆一起喝 ， 營養很是豐富 ， 口感也特別的好 ， 感興趣的話和小饞貓學習下吧 。 芋頭和它一起煮 ， 稱為“補血庫” ， 香甜美味 ， 護牙養肝 ， 皮膚越來越白 。
芋頭和它一起煮，稱為“補血庫”，香甜美味，護牙養肝，皮膚越來
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芋頭儲存的時間比較久 ， 吃起來很軟糯 ， 當然了 ， 芋頭的吃法很多 ， 像燉 ， 蒸 ， 炸 ， 炒 ， 煮等 ， 風味各有不同 ， 口感香嫩細膩 ， 十分好吃 ， 用來做湯再適合不過了 ， 芋頭能夠和不同的食材搭配 ， 這次和紅豆一起煮 ， 口感強 ， 營養豐富 ， 做法還特別的簡單 ， 下面 ， 詳細的為大家分享下做法 。
芋頭和它一起煮，稱為“補血庫”，香甜美味，護牙養肝，皮膚越來
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【芋頭和它一起煮，稱為“補血庫”，香甜美味，護牙養肝，皮膚越來】我們做這道芋頭紅豆湯的時候 ， 先把主要的食材準備好 ， 芋頭適量 ， 紅豆一把 ， 冰糖少許 ， 清水 。
1 ， 首先 ， 我們把準備的芋頭外表處理下 ， 洗洗干凈后 ， 切成塊狀放在盤中備用 。
2 ， 緊接著 ， 紅豆提前浸泡在水中 ， 至少要6個小時以上 ， 泡發后再沖洗幾遍即可 。
芋頭和它一起煮，稱為“補血庫”，香甜美味，護牙養肝，皮膚越來
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3 ， 這個時候 ， 燉鍋內倒上適量的清水 ， 先把紅豆放入鍋中 ， 大火煮開后再轉小火燉20分鐘左右 。
4 ， 最后 ， 再把芋頭和冰糖倒入鍋中 ， 兩種食材再燉20分鐘 ， 燜上幾分鐘就可以關火了 。
芋頭和它一起煮，稱為“補血庫”，香甜美味，護牙養肝，皮膚越來
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這道芋頭紅豆湯是不是很簡單呢 ， 芋頭吃起來軟糯可口 ， 芋頭是堿性食物 ， 粗纖維比較豐富 ， 有助于腸道系統的吸收和消化 ， 芋頭中的氟元素較為豐富 ， 有潔牙護牙的效果 ， 能夠保護牙齒沒有蛀牙 ， 而且芋頭還能使頭發烏黑亮麗 。