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蜜汁黑椒牛蒡
原料:牛蒡2．0克 ， 黑椒碎60克 。香菜碎少許 ， 蜜糖1茶匙 ， 食用油150克 。
蜜汁黑椒牛蒡的做法
1)牛蒡去皮切絲 ， 用清水稍浸泡瀝下 ， 放人蜜糖拌勻 。
2)用油將牛蒡絲炸至金黃 ， 濾干油分 。
3)起鍋用慢火烘香黑椒碎 ， 放人香菜碎 ， 倒人炸好的牛蒡絲 ， 拌勻即可 。
特點:香辣爽口 。

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雞肉和牛蒡、栗子能一起吃:補脾造血 ， 更有利于吸收雞肉的營養成分 ， 造血機能也會隨之增強
【蜜汁黑椒牛蒡的做法】雞肉和牛蒡能一起吃:牛蒡補脾造血 ， 粟子健脾 ， 脾健更有利于吸收雞肉的營養成分 ， 造血機能也會隨之增強 。用老母雞湯煨粟子效果更佳 。

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