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減肥_熱量極低的美味小菜

生活百科

簡要內容：白蘿卜有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品 。如果每天吃白蘿卜，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖 。將西芹洗凈，入開水鍋里焯熟，撈出控去水;黃瓜甜椒洗凈直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、姜絲拌勻，最后澆上醋、香油盛盤即好 。
    在天氣轉暖的春天，除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧 。
    減肥食譜之清爽黃瓜：
    材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油 。
    輕松DIY:
    1.小黃瓜洗凈，切滾刀塊，裝碗 。
    2.撒入鹽拌勻，腌漬20分鐘 。
    3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗里，所有純汁混合攪拌均勻 。
    減肥功效 ：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，并且加速新陳代謝，對減肥很有利
 
    減肥食譜之三鮮白蘿卜絲：
    材料:白蘿卜、綠豆芽、鹽、蔥絲、 香油 。
    輕松DIY :
    1.材料洗凈，白蘿卜削皮、切成塊，豆芽煮熟 。
    2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，姜和蔥 。
    3.攪拌均勻后，即可食用 。
    減肥功效 ：白蘿卜有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品 。如果每天吃白蘿卜，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖 。
    減肥食譜之美味西芹：
    材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽 。
    輕松DIY:
【減肥_熱量極低的美味小菜】    將西芹洗凈，入開水鍋里焯熟，撈出控去水;黃瓜甜椒洗凈直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、姜絲拌勻，最后澆上醋、香油盛盤即好 。
    減肥功效 ：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫 。
    找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回復苗條身材!