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家常瘦身食譜大全

生活百科

【家常瘦身食譜大全】您是否在到處尋找最有效的減肥食譜呢？原來我們經常吃的小菜還能幫助你有效減肥呢 ， 看看為您提供的家常減肥食譜大全 ， 材料普通 ， 做法簡單 ， 味道鮮美 ， 讓您口水直流 ， 快來學習一下 。
家常減肥食譜大全——涼拌西芹的做法：
１、將西芹的葉子摘去 ， 洗凈 。
２、將鍋內放上水 ， 燒開放入花生油 ， 將西芹放入 ， 無需煮太久 ， 三四分鐘即可 。
３、將西芹撈出放入冷水中過冷河 ， 將西芹去皮（煮過的西芹很好剝皮的） ， 切段 ， 裝盤撒上食鹽少許
家常減肥食譜大全——洋蔥炒肉的做法
１、鍋燒熱 ， 油燒熱 ， 先入肉片煸炒幾下 。
２、再入洋蔥煸炒幾下 ， 烹入料酒 ， 生抽 ， 糖 ， 醋 。木耳下鍋 ， 精鹽 ， 雞精調味 。顛翻裝盤即可 。家?？谖?nbsp;， 適于下飯 。
家常減肥食譜大全——番茄炒蛋的做法
１、番茄去皮 ， 切塊待用 ， 雞蛋打散 ， 加少許鹽和味精調味 。
２、起油鍋 ， 下番茄煸炒 ， 出水后 ， 用中火收濃番茄汁 ， 一來菜不會太水 ， 而來 ， 番茄這樣煮一下香味倍增 ， 待番茄汁開始變濃稠時加鹽和胡椒粉調味然后下雞蛋液 ， 輕輕推動 ， 使其慢慢凝成蛋塊 ， 淋上麻油 ， 撒上蔥花即可 。拌勻 ， 倒入香油少許再拌勻這涼拌西芹既青翠可人又脆口爽人 ， 好一個開胃菜 。
家常減肥食譜大全——芡汁豆腐的做法
鍋內放高湯煮開 ， 然后將豆腐整塊放入用小火煮１０分鐘左右 ， 將豆腐撈出裝盤 ， 然后在余下的湯汁內加入雪菜 ， 毛豆加鹽 ， 胡椒粉 ， 稍許砂糖煮開后用水淀粉勾芡澆在豆腐上 ， 然后等熱度下降后 ， 放入冰箱冷藏 ， 冰透后取出食用即可 。