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水果瘦身輕松甩贅肉

生活百科

【水果瘦身輕松甩贅肉】以下菜單要跟足7日，詳列如下：早餐：水2杯，蔬菜汁200毫升，酵素飲品40毫升 。這個方法雖然有效，但很難成功，而且節食過後亦好易暴飲暴食，反而得不償失，節食要有堅強的意志力，還要注意節食后身體的恢復 。
千奇百怪的減肥方法是不是讓你眼花繚亂?適合自己的方法才是最好的!現在推薦幾種減肥水果，讓你吃時也減肥!
如今的減肥方法千奇百怪，水果減肥也是眾多妹妹所推崇的一種 。時下很多水果可以達到減肥瘦身的目的，只是吃什么水果減肥最快呢番茄、蘋果、香蕉、葡萄柚、檸檬、西瓜哪一種才是果中減肥之王呢今天我們就一起來看看吧 。
番茄輕松減肥法
番茄幾乎全由水造，食之飽肚卡路里又低，用來減肥比較合適 。但番茄除了維他命C外就別無其他營養，所以最好的番茄減肥法是： 早餐同午餐照食并要盡量留意營養，均勻每餐約600卡路里;晚餐就用番茄代替 。這樣輕輕松松就可以將逐日的卡路里保持在1400 左右 。
蘋果地獄減肥法
這個比死更難受的減肥法被喻為節食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少 。方法是三日內只食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數目，如是者三日可減3至5公斤 。留意：但要留意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超過3日，否則隨時會營養不良，甚至厭食癥 。3日後要食粥或菜，等身體適應了至才可開始正常飲食 。