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速效清腸食譜

生活百科

蜂蜜富含維生素B2、C ， 以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分 ， 對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效 。近代醫學研究證明 ， 蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖 ， 很容易被人體吸收利用 。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果 。
【速效清腸食譜】排毒減肥吃法：
1、早晚服蜂蜜 。每天早飯后40 分鐘和晚上睡覺前40 分鐘各吃一次蜂蜜 ， 每次吃兩勺子用200 毫升溫開水調服 。
2、揉搓腹部 。每天清晨起床之前 ， 平臥在床上揉搓腹部 ， 以肚臍為中心 ， 在肚臍及其左、右、上、下各個部門 ， 依次進行揉搓 。揉搓的方法是先向左揉搓4 次 ， 立即轉向右揉搓4 次 ， 如此不斷地循環揉搓 ， 時間不得少于30 分鐘 。
這里要提醒的是 ， 糖尿病人有便秘時不能使用此法 。