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抗癌|中國健美第一人馬華患癌去世，年僅41歲，為何天天運動也不能防癌

抗癌運動員

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抗癌|中國健美第一人馬華患癌去世，年僅41歲，為何天天運動也不能防癌

“1、2、3 ， 跟著我動起來......”

近日 ， 劉畊宏可以說是以“一己之力”帶動了一股全民健身的熱潮 ， 他也成為了健身區頂流主播 。
但是要說起中國健美第一人 ， 可能很多人都已經不認識了 ， 她就是馬華 ， 中國最早的大眾健身操教練員之一 ， 曾經因為央視火遍大江南北 。
她不留余力地推廣健美操 ， 將滿腔的熱情投入到全民健身中 ， 很遺憾 ， 天妒英才 ， 2001年馬華因為一場“小感冒”而查出患有白血病 ， 抗癌不到一年就離世 ， 年僅41歲 。
馬華的愕然離世讓很多人傷心 ， 大家也很難接受一個如此熱愛運動的人 ， 竟然會因為癌癥離世 ， 總是說運動有千般好處 ， 難道運動能抗癌是錯誤的嗎？



?一、權威研究：每天運動半小時 ， 抗癌能力大提升
運動能抗癌是毋庸置疑的 ， 2022年《國際癌癥雜志》刊登了一項關于運動和抗癌的研究 ， 研究共招募了16名50—80歲男性志愿者 。
通過對比靜態狀態、運動后的血液樣本 ， 結果發現 ， 當個體長時間堅持每周運動（每天30分鐘中等強度的有氧運動）時 ， 體內會釋放出更多對抗癌有作用的分子 ， 可促進DNA修復 ， 減緩癌細胞的生長 。
運動可以全方位的鍛煉我們的身體 ， 為健康助力 ， 不僅僅是抗癌 ， 只要動起來 ， 從頭到腳全身都受益 。
二、有一說一 ， 運動究竟有啥好處？
1、控制體重
長期不運動的人 ， 身體無法消耗多余的熱量 ， 這些熱量就會轉化成脂肪堆積在身體內 ， 增加發胖的風險 。 通過運動 ， 可以消耗更多熱量 ， 減輕體重 ， 對心臟病及糖尿病患者來說非常有幫助 。



?2、強化骨骼
運動可以激活肌肉 ， 加強肌肉力量 ， 也能強化骨骼 ， 提高骨骼密度 ， 預防骨骼弱化及損傷 。
3、強化心臟
肌肉構成心臟的一部分 ， 持續的運動可以強化心臟肌肉 ， 降低心臟疾病的風險 。
4、強化肺部
運動時 ， 大量而快速的呼吸可以強化肺部機能 ， 幫助將身體的二氧化碳等廢物 ， 快速排出體外 。
5、控制血糖、血壓
運動可以幫助降低血液中的糖分 ， 有效降低糖尿病風險；運動還能釋放壓力 ， 幫助降低血壓 。



? 三、為什么天天運動 ， 也不能幸免于癌癥？
運動可以幫助抗癌 ， 有人對此質疑 ， 為什么每天鍛煉的運動員卻也逃不過患癌的命運？
對此 ， 江蘇體育科研所專家許浩表示 ， 癌癥的致病因素可分為不可控因素 ， 即年齡、性別、基因、家族遺傳史等；可控因素 ， 即生活方式和環境等 。 運動防癌 ， 指的是在同等致癌因素下 ， 運動的人比不運動的人患癌概率要低 ， 而不是說運動了就不會患癌 。
另外一些運動員看起來肌肉強壯 ， 也不一定就是健康的 。
事實上 ， 看起來強壯 ， 肌肉發達只是一種“外在形象” ， 不少運動員由于超強負荷的訓練 ， 導致內在耗損嚴重 ， 身體機能無法自主修復 ， 進而引起早衰 。
據科技日報披露的數據顯示 ， 舉重運動員總患病率高達78% ， 乒乓球運動員腰部損傷占全部病例三分之一 ， 游泳運動會對肩部和腰部造成很大的壓力 ， 跳水運動員損傷部位廣泛 ， 除了最容易損傷肌肉、關節之外 ， 眼底損傷率也比較高 。