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真實案例：【血糖|“升糖王”已現身，是白糖的10倍，醫生：不想胰島報廢，2物再饞也不吃】趙靜（化名）今年30歲 ， 從大四實習期就在入職了現在的公司 ， 幾年時間內 ， 慢慢當上了公司的管理層 。
而這些年 ， 趙靜為了更好的完成公司交代的工作任務 ， 天天熬夜加班 ， 而長時間的高強度工作 ， 再加上飲食不規律 ， 使她年紀輕輕就她患上了高血糖 。 之后 ， 趙靜為了穩定血糖 ， 就盡量少吃油膩食物、甜食等 ， 以清淡為主 。

但是就在前段時間 ， 趙靜總是覺得眼睛發酸 ， 而且視力下降不少 ， 去醫院檢查眼睛時 ， 竟然被醫生勸告再去做個血糖檢測 。
抱著疑惑的心態 ， 趙靜再次去檢查 ， 誰知最后竟然告知她 ， 她的血糖再次升高 ， 血糖高達14.8mmol/L ， 已經被確診為糖尿病 。 而醫生了解后得知 ， 她之所以患上糖尿病和平時自己做的飯菜有關 。
眾所周知 ， 平時過量攝入糖或者高糖食物 ， 會導致體內的糖分增加 ， 從而使糖尿病的發病率也相應提高 。 但是 ， 其實不是只有糖是這樣 ， 生活中一些不甜的食物或者不含糖的食物 ， 反而比白糖更可怕 ， 也更容易升高血糖 。

“升糖王”已現身 ， 是白糖的10倍 ， 醫生：不想胰島報廢 ， 2物再饞也不吃
1、花生醬
常見的花生醬分甜的和咸的兩種 ， 聞起來香 ， 口感極佳 ， 但是不管是哪一種 ， 都含有過量的脂肪、鹽分或者糖分 ， 攝入太多 ， 不利于控制血糖 ， 也會加速血栓的形成 ， 對心腦血管造成影響 。
2、堅果
堅果含有的大量的脂肪以及熱量 ， 進入人體后會慢慢轉化為脂肪 ， 從而導致肥胖 ， 對血糖造成不利 ， 而其中的剩余熱量則會轉化為葡萄糖 ， 這時胰島負擔就會加重 ， 導致血糖波動 。

血糖升高并非毫無跡象 ， 來臨前會出現多個信號 ， 別忽視
1、胃口大增——血糖偏高的人 ， 新陳代謝能力下降 ， 糖分不能被及時利用 ， 身體營養不足 ， 導致人逐漸消瘦 。
2、多飲多尿——血糖在升高時 ， 會刺激口渴中樞引起 ， 使人體感覺干渴 ， 從而多喝水 。 還會對腎臟產生傷害 ， 導致其功能功能紊亂 ， 尿液排出量增多 。
3、視力下降——這一癥狀會被很多人忽視 ， 然而體內血糖升高 ， 血液中的葡萄糖就會隨著上升影響到眼睛 ， 造成視力變差 ， 視力模糊 。

日常調節血糖 ， 預防并發癥 ， 可堅持2點
1、食補控糖



2、堅持鍛煉
運動能夠加快人體的新陳代謝 ， 促進糖類物質的排泄 ， 同時還可以強身健體 ， 促進血液循環 ， 預防糖尿病并發癥的出現 。
參考文獻：
高恩歌. 容易被忽視的糖尿病癥狀. 《現代養生》 ， 2015

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