很多想減肥的人會(huì)傾向于過(guò)度節(jié)食，似乎吃什么都會(huì)增加體重 。其實(shí)，這種想法是片面的，減肥可以選擇好的減肥食物，健康又苗條 。
牛奶
牛奶可減少膽固醇產(chǎn)生
減肥指數(shù)：

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