夏季最涼快的事情就是吃清涼的食品，而消暑又瘦身的食品自然會更受女性的青睞 。
推薦西瓜理由 。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助食治療 。
【西瓜夏日消暑又瘦身的清涼瘦身食物】西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫 。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象 。一個月可以瘦十幾斤!
吃法推薦：
取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然后根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥 。注意晚上九點以后不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子 。
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