紅薯芝麻濃湯
材料1個(gè)、洋蔥（切薄片）1/4個(gè)、高湯400毫升、牛奶100毫升、黃油半匙、鹽、胡椒各少許、黑芝麻適量
制作方法：
1、把紅薯剝皮，切成3厘米的長(zhǎng)條洗凈 。
2、將黃油放入鍋中溫?zé)?。洋蔥用中火炒軟，加入紅薯，炒至半熟 。
3、將炒好的紅薯與洋蔥倒入高湯鍋中用微弱的中火煮，等紅薯變軟后取出搗碎，加入牛奶、鹽和胡椒 。
4、一起倒入器皿中，撒上黑芝麻 。
適宜癥狀、長(zhǎng)有色斑
美味程度：☆☆☆☆
什錦蔬菜湯
材料3至4個(gè)、平口蘑菇5至6片、洋蔥2個(gè)、蘆筍1根、柿子椒紅、黃各1個(gè)、高湯600毫升、月桂樹葉1枚、鹽、胡椒各少許、橄欖油、醋、綠菜葉（切碎）少許
制作方法：
1、將蘑菇及蔬菜切塊 。
2、用中火將蘑菇烤香，放入少量鹽和胡椒 。洋蔥和蘆筍用中火炒熟 。
3 。、用橄欖油將鍋溫?zé)幔谷敫邷俜胚M(jìn)蘑菇和月桂樹葉，用微火煮 。
4、煮10分鐘左右加入柿子椒，用鹽、胡椒調(diào)味 。
盛入器皿中，撒上綠菜葉及醋 。
適宜癥狀、體虛
【窈窕美人 2款美味瘦身湯】美味程度：☆☆☆

• 10分鐘瘦身早餐讓你變窈窕
• 愈吃腰愈細(xì) 2款纖腰食譜
• 五種中式減肥餐 窈窕身材吃出來(lái)
• 5類甜點(diǎn)輕松吃出窈窕身材
• 七夕浪漫又放心的窈窕瘦身飲食技巧
• 最流行12款夏日草本養(yǎng)生茶清涼一夏
• 美人心計(jì)慎兒的結(jié)局
• 7款香醋美食減肥食譜讓你吃出窈窕
• 堅(jiān)持食用7款水果沙拉窈窕身材秀出來(lái)
• 吃出窈窕身材一日三餐健康瘦身食譜