有效的減肥食譜有哪些?營養(yǎng)健康的減肥食譜你知道嗎?有哪些吃不胖的食物?下面的減肥食譜，絕對是營養(yǎng)的減肥食物……
減肥食譜-雙菇?jīng)龉辖z
原料：涼瓜150克，香菇100克，金針菇100克，醬油、姜、糖、香油適量 。
制作方法：
將涼瓜順絲切成細(xì)絲，姜片切成細(xì)絲;
香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗凈;
油爆姜絲后，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒片刻;
將金針菇加入同炒，加入調(diào)味料炒勻即可食用 。
【減肥食譜之雙菇?jīng)龉辖z】功效：香菇、金針菇能降低膽固醇;涼瓜富含纖維素，可減少脂肪吸收 。

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