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養顏瘦身DIY水果餐

生活百科

銀果菠蘿杯
主料1只，白果100g，蟹柳80g 。
調料150g 。
制作方法：
1、將菠蘿削干凈，切成三段，做成杯形，備用;
2、把白果去皮，蟹柳切成丁，打焯備用;
3、起鍋加入檸檬汁，最后倒入白果、蟹柳翻炒，放上菠蘿杯上即可 。
特點、Vc、蛋白質及豐富鈣質 。具有滋陰、養顏、去痰、消脂的功效 。
西施橙炒蝦仁
主料3個，蝦仁100g 。
調料150g 。
制作方法：
1、將鮮橙1開為2，將橙肉挖起，用開水浸熟備用;
2、將蝦仁在背開刀打焯拉油;
3、起鍋把檸檬汁注入鍋內，加入蝦仁拌好，倒入橙上面即可 。
【養顏瘦身DIY水果餐】特點、纖維素、Vc、鈣、磷等多種元素 。蝦則是高鈣低脂類食物，所以是減肥的最佳食物 。橙炒蝦仁，能降低蝦仁腥味，并起到增鮮、開胃的作用 。