薏仁：對水腫型肥胖有效
木瓜：可治水腫、腳氣病，且可改善關(guān)節(jié)
竹筍：低脂、多粗纖維可防止便秘
陳皮：助消化、排胃氣、減少腹部脂肪
凍豆腐：吸收腸胃道脂肪，幫助脂肪排泄
烏賊：脂肪含量很低，不易變胖
菠蘿：具有蛋白質(zhì)分解酵素，能分解魚、肉腌漬類
蔬菜：植物性脂肪在制作過程被分解了
綠豆芽：可防止脂肪在皮下形成
【能刮油的食物有多少？】

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