夏日減肥首選荷葉山楂薏米茶 _生活百科

【夏日減肥首選荷葉山楂薏米茶】近年來，花草茶已然成為潮流飲品，好看好喝，減肥養顏，很受女士的歡迎。如有時間，自己在家調配一杯適合自體質的花草茶，不止養身，在沖泡的過程中好好感受那股茶香，悠閑優雅，亦是很好的“養心”之道。2-3人份做法：1. 將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈；陳皮泡軟后刮去白瓤；2. 將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉小火煲30分鐘；3. 放入冰糖，待冰糖融化后即可關火飲用。功效：調理脾胃，清腸排毒，降脂減肥，美白、改善膚質。適合胃腸負擔過重，或想減肥人士飲用。●美食科學堂荷葉“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”是夏日的美景， “留得殘荷聽雨聲”卻又是深秋里的另一種境界，荷葉的姿態，無論是亭亭玉立還是殘敗折戟，都有不同的美，難怪從古到今引得無數文人留下眾多詩句和美文。荷葉的美不孤傲，放下身段后它也能走入百姓的尋常生活，荷葉蒸田雞、荷葉粉蒸肉、糯米雞是不可多得的美味佳肴，食材里滲入荷葉的清香，連大俗的豬肉也不禁清雅起來。荷葉不止香，中醫認為荷葉“色清色香，不論鮮干，均可藥用” ，能“散瘀血，留好血，令人瘦” ，可消暑利濕，健脾升陽。現代研究則證實，荷葉含有一種荷葉堿，有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用。難怪現在市售的減肥茶，大部分都有荷葉的成分在內。廣州現在已步入炎熱季節，家庭用膳不妨多采用荷葉，可清熱解暑、增味解膩。有條件的用鮮荷葉，碰不到的選干品也無妨，荷葉蒸雞、荷香飯、荷葉粥，荷香滿溢，不失為炎炎夏日的開胃消暑良品。●靚湯心水1. 荷葉干、山楂干和薏米在中藥店或超市有售。2. 此方可去冰糖，加塊瘦肉煲成咸湯。（實習編輯：劉志燕）

夏日減肥首選 荷葉山楂薏米茶

夏日減肥首選荷葉山楂薏米茶