男女激情视频网站在线-狠狠躁夜夜躁人人爽天天3-99国产午夜在线精品-一区二区三区日本精品视频-久久99热这里只精品-国产精品熟女视频区蛋播-人久热欧美在线观看量量-加勒比熟妇中文高清-碰碰视频一区二区三区

四款既可瘦腰又能翹臀的食譜DIY

1、金銀豆腐

    原料:豆腐150克,油豆腐100克,草菇(罐頭裝)20只,蔥 2根,水100克,湯料(粉狀)15克,醬油15克,砂糖4克,蔥 油4克,淀粉 少許調(diào)成漿狀 。

    制法:豆腐與油豆腐均切為2厘米見方的小塊,鍋中加水,待沸 后 加入湯料、豆腐、草菇、醬油、砂糖等,共煮10分鐘左右,加 淀粉 漿勾芡盛入碗中,周圍倒入 蔥 油,表面撒上 蔥 段 。

    2、核桃豆腐丸
    原料:豆腐250克,雞蛋2個(gè),面粉50克,色拉油500克,高湯500克,鹽、 淀粉 、胡椒粉、味精、核桃仁各適量 。

    制法:將豆腐用勺子擠碎,打入雞蛋,加鹽、 淀粉 、豆粉、胡椒粉、味精拌勻,作20個(gè) 丸 子,每個(gè) 丸 子中間夾一個(gè)核桃仁,色拉油上旺火燒至五六成熱下 丸 子炸熟即成 。
    3、琵琶豆腐

    原料:豆腐150克,瘦 豬肉 末100克,雞蛋2個(gè),淀粉 、鹽水、料酒、胡椒粉、味精、 蔥 、 姜 各適量,火腿 絲、水發(fā)冬菇絲少許,紅 葡萄 酒100克,高湯500克 。

    制法:將豆腐在沸水中焯 后 搗成泥,與肉末、蛋汁、 淀粉 、鹽水、料酒、胡椒粉、味精攪打至粘稠,放入 蔥 、 姜 、水?dāng)噭颍俜湃肷僭S香油拌勻,用10個(gè)羹匙,每個(gè)抹少許油分別盛入豆腐糊,上放 火腿 絲、冬菇絲,上鍋蒸透,取出 后 去羹匙,將制好的豆腐 丸 擺在盤中 。高湯燒沸,放入紅 葡萄 酒,再沸時(shí)澆在琵琶豆腐上即成 。

    4、雪菜豆腐湯
【四款既可瘦腰又能翹臀的食譜DIY】    原料:豆腐200克,雪里蕻100克,精鹽、 蔥 花 、味精適量,色拉油50克 。

    制法:豆腐下沸水中稍焯 后 切為1厘米見方的小丁,雪里蕻洗凈切丁 。鍋上旺火燒熱,放入 蔥 花 煸炒,炒至出香味 后 放適量水,待水沸 后 放入雪里蕻、豆腐丁,改小火燉一刻鐘,加精鹽、味精即可食之 。