3、多運動
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這里所說的運動并不是身體的運動 ， 而是大腦的運動 。 大腦都是越用越靈活的器官 ， 所以老年人應該越老越要使用大腦 。 生活中老人應該和自己的朋友多下棋 ， 打牌 ， 多看看報紙和書籍 ， 讓大腦一直處于活躍和思考的狀態 ， 這樣就能夠很大程度上緩解大腦的病變和病程 ， 同時也能夠鍛煉老人的記憶能力 ， 延緩記憶力衰退的癥狀 ， 安享自己的晚年！
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