高血壓|提醒：身體一旦出現4種表現，多半是肝火“太旺”了，需警惕運動

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經常聽到“肝火旺盛”這個詞語，那什么是肝火旺盛呢？
在中醫的理念中，身體的內臟以五行的基礎分為金木水火土，而“火”就是溫熱、有炎上性質性質的一種，可導致一些熱性癥狀。
肝臟，就是容易出現火氣旺盛現象的器官之一。

提醒：身體一旦出現4種表現，多半是肝火“太旺”了，需警惕
1、情緒或睡眠異常
肝火旺盛的人，往往情緒難以自控。
因為肝火旺，會擾亂整體的氣血循環，再加上內分泌失調，會使人的情緒變得不穩定、暴躁易怒等。
而情緒的異常，又會進一步加重肝火旺盛現象。
一些患者還會因為肝火旺盛出現失眠、容易驚醒、早早自然醒等的異常表現。

2、頭暈目眩
肝火比較旺盛的人，肝臟內血液循環不暢，會使機體的血液循環狀態變差，這個時候，大腦血管發生痙攣，會引起反復頭暈、眩暈、頭痛等的感覺。
一些肝火旺盛的女性，會有明顯的偏頭痛，同時，還可能有眼睛分泌物變多，眼睛干澀瘙癢，以及視線模糊等癥狀。

3、口腔異常
不論男女，肝火旺盛的人，口腔都會有一些異常現象出現。
比如口腔粘膜常常發生潰瘍，出現牙齦腫痛、牙齦出血等表現；舌苔厚重，有明顯的口臭、口苦等。
另外，肝火旺盛的人，還會出現口干舌燥、咽喉腫痛、反復咳嗽等的上火反應。

4、消化能力異常
肝火過于旺盛的時候，肝臟功能會受到影響。
而肝臟有分泌膽汁的能力，若是受肝火旺盛的影響，分泌的膽汁減少，就會影響消化功能的發揮。
患者還有食欲下降、消化不良、便秘、尿液異常發黃等的異常癥狀。

若發現肝火“太旺”了，怎么去調料呢？
1、重瓣玫瑰花
重瓣玫瑰花可入肝脾經。
理氣、解郁、活血化瘀是重瓣玫瑰花比較顯著的作用，若常用其泡水喝，可起到滋養心肝血脈，抒發肝郁，降低肝火的作用。

2、陳皮
陳皮，入肝經，可緩解肝臟問題。
古代醫學家認為，陳皮有較好散結化痰、和肝理氣等作用，平時用陳皮泡水飲用，可起到明顯的疏肝理氣作用。
另外，陳皮可避免肝細胞脂化，可保護肝臟，很好的預防肝病。

3、桑葚
桑葚有養肝護心、滋補肝腎的作用。
桑葚性寒，有很好的疏肝清火作用，可避免肝火過旺、思慮過度導致的失眠現象發生，同時緩解肝火旺盛導致的情緒不穩。

4、薄荷
《本草綱目》中有：薄荷，專用于清風散熱。
肝火旺盛的人，可用薄荷泡水，可使肝氣舒暢、條達、舒緩肝郁，有較好的降肝火、調情緒作用。